الرئيسيةالتسجيلمكتبي  الرسائل الخاصةالبحثالخروج

  
 


  
أهلا وسهلا بك إلى منتدى نادي العود .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 


الرئيسيةالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
أخر المشاركات
أحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 211 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو montaser فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 7112 مساهمة في هذا المنتدى , في 995 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطا
a7medvirus { سجل حضورك بالاستغفار } >>>> - 638 المساهماتa7medvirus لعبة التحدي .... من1 الى 10 بدون أحد يقطع عليك - 324 المساهماتa7medvirus { اثبت نشاطك ,, بنكته مضحكه } >>>> - 87 المساهماتa7medvirus { اثبت نشاطك ,,بحكمه او امثال } >>>> - 61 المساهماتa7medvirus { اثبت نشاطك ,,بصوره سياحيه او طبيعه } >>>> - 43 المساهماتa7medvirus World Snake - 25 المساهماتa7medvirus الواسطة .. بين القبول والرفض - 20 المساهماتa7medvirus سجل حضورك باسم فريقك المفضل - 19 المساهماتa7medvirus تأكد ان غدًا أجمل - 18 المساهماتa7medvirus مهمة الكلمات أن تحمل أفكارا ..!! - 17 المساهمات
أدوات الموضوع: رفع الصور رفع الملفات رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة


منتدى نادي العود  :: منتديات ادبيه, وفكريه, وثقافيه :: منتدى الصحة والطب

  
شاطر
 

  
الأربعاء أغسطس 17, 2016 8:04 pm
المشاركة رقم:
عضو مبتداء
عضو مبتداء

avatar

إحصائية العضو

Time Online : 4d 3h 55m 9s
عدد المساهمات : 37
نقاط : 107
السمعة : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا




التمر واحدة من أقدم الفواكه المزروعة في العالم، تم زراعتها منذ 6000 قبل الميلاد، من الثمار التي يحرص الجميع على تناولها في شهر رمضان المبارك، نظرا لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لبناء وصحة الجسم، كما أنها تُعد مصدر جيد للبوتاسيوم والبروتين، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين B و C و A، بالإضافة إلى المعادن كالنحاس والحديد والماغنسيوم، والسيلينيوم، والزنك، فضلا عن احتوائها على خصائص مضادة للعدوي ومضادة للالتهابات وللنزيف، بخلاف مذاقها الشهي اللذيذ.
يقدم موقع top10homeremedies 8 فوائد صحية تجبرك على تناول ثمرة من التمر يوميا..
تعزيز الطاقة.
يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، الفركتوز والسكروز، مما تساعد على مدّ الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعده على القيام بمهام أعماله طوال اليوم، بالإضافة إلى تنشيط الجسم وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم وهو المعدن الذي يقوم بتحويل السكر إلى طاقة.
علاج الإمساك
يستخدم التمر كملين طبيعي للتخلص من حالة الإمساك المزمن، وذلك لإحتوائه على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان مما يعزز حركة الإمعاء ويسمح للطعام المرور بسلاسة.
محاربة فقر الدم
نقص الحديد في الجسم من أسباب الرئيسية وراء الإصابة بمرض فقر الدم، بالإضافة إلى دور الحديد في تقليل مشاعر الخمول والتعب، والجدير بالذكر يحتوي التمر على عنصر الحديد الذي يستخدم لمكافحة مرض فقر الدم، بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين C الذي يلعب دورا هاما في امتصاص الجسم للحديد، لذا يستوجب عليك تناول ثمرة أو اثنين من التمر يوميا كل صباح على الريق، أو من خلال إضافته إلى كوب من الحليب.







للأم الحامل
يُعد التمر الغذاء الأمثل للأم الحامل، لإحتوائه على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم الحامل وكذلك الجنين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالإمساك وهي مشكلة شائعة تحدث للأم خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلات الرحم، وتسهيل عملية الولادة.
إزالة السموم من الجسم
يساعد التمر على إزالة السموم من الكبد نتيجة الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
تعزيز عضلة القلب والأوعية الدموية
يحتوي التمر على نسبة منخفضة من الصوديوم مقارنة بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب، والحفاظ على ضغط الدم، بالإضافة إلى أن البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأمراضالمرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.
سلامة الجهاز العصبي
يُعد التمر مصدر جيد للفيتامينات وبالأخص فيتامين B الذي يساعد على تقوية وصحة وظائف الجهاز العصبي، والقيام بدوره بشكل سليم، فضلا عن إحتوائه على البوتاسيوم الذي يحسن من عملية النوم واليقظة.
التقليل من التهاب المفاصل
يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات التي تساعد على تخفيف حدّ آلام المفاصل المرض الأكثر شيوعا لدي العديد من الأشخاص وخاصة لدي كبار السن، بالإضافة إلى إحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على قوة العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة أو لين العظام وكذلك الكساح.




توقيع : Sami




 

  
الأحد أغسطس 21, 2016 12:33 am
المشاركة رقم:
عضو مشارك
عضو مشارك

avatar

إحصائية العضو

Time Online : 5d 18h 31m
عدد المساهمات : 210
نقاط : 212
السمعة : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


شكرا علي الموضوع الجميل والمميز
بآرك الله فيك 
ننتظر جديدك ..
موفق ♥




توقيع : Adnan B!H




 

  
الأحد أغسطس 21, 2016 7:53 pm
المشاركة رقم:
عضو مبتداء
عضو مبتداء

avatar

إحصائية العضو

Time Online : 2h 27m 55s
عدد المساهمات : 60
نقاط : 60
السمعة : 0
العمر : 55
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://manssora.yoo7.com/
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


اخي الكريم بحق وبدون مجاملة انك
بحر كبير ملئ بالأسرار و كل جديد
الإبداع صفة أساسية من صفاتك..
واصل وانت من التالق الى التالق..




توقيع : منصورة




 

  
الإثنين أغسطس 29, 2016 8:30 pm
المشاركة رقم:
عضو ماسي
عضو ماسي

avatar

إحصائية العضو

Time Online : 21d 3h 4m 10s
عدد المساهمات : 826
نقاط : 1084
السمعة : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


ماشاءالله معلومات رائعه جدا


تسلم ياطيب 


والف شكر لك




توقيع : THE FIRST LOVE




 

  
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 3:23 pm
المشاركة رقم:
عضو VIP
عضو VIP

avatar

إحصائية العضو

Time Online : 409d 4h 5m 58s
عدد المساهمات : 1019
نقاط : 1140
السمعة : 4
العمر : 26
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nf-son.forumotion.com/
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


مقالة مفيدة للغاية  


أشكرك..


خالص تحياتي و تقديري؛ 

          




توقيع : يشهب




 

  
السبت سبتمبر 17, 2016 9:39 pm
المشاركة رقم:
عضو مبتداء
عضو مبتداء

avatar

إحصائية العضو

Time Online : -20d 2h 42m 55s
عدد المساهمات : 20
نقاط : 20
السمعة : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي





توقيع : almaldin




 


  
الإشارات المرجعية
 

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
 

  
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 



  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 17 (الزوار 17)
 



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


أنت غير مسجل فى منتدى نادي العود . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

Loading...

  
 

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. دعم فني