الرئيسيةالتسجيلمكتبي  الرسائل الخاصةالبحثالخروج

  
 


  
أهلا وسهلا بك إلى منتدى نادي العود .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 


الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
أخر المشاركات
أحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 211 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو montaser فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 7112 مساهمة في هذا المنتدى , في 995 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطا
a7medvirus { سجل حضورك بالاستغفار } >>>> - 638 المساهماتa7medvirus لعبة التحدي .... من1 الى 10 بدون أحد يقطع عليك - 324 المساهماتa7medvirus { اثبت نشاطك ,, بنكته مضحكه } >>>> - 87 المساهماتa7medvirus { اثبت نشاطك ,,بحكمه او امثال } >>>> - 61 المساهماتa7medvirus { اثبت نشاطك ,,بصوره سياحيه او طبيعه } >>>> - 43 المساهماتa7medvirus World Snake - 25 المساهماتa7medvirus الواسطة .. بين القبول والرفض - 20 المساهماتa7medvirus سجل حضورك باسم فريقك المفضل - 19 المساهماتa7medvirus تأكد ان غدًا أجمل - 18 المساهماتa7medvirus واجهة من تصميمى بمنتدى نادي العود - 17 المساهمات
أدوات الموضوع: رفع الصور رفع الملفات رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة


منتدى نادي العود  :: منتديات ادبيه, وفكريه, وثقافيه :: منتدى الصحة والطب

  
شاطر
 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالخميس يوليو 01, 2010 2:29 pm
المشاركة رقم:
عضو نشيط
عضو نشيط

ساسوكي

إحصائية العضو

Time Online : 17d 22h 27m 47s
عدد المساهمات : 382
نقاط : 500
السمعة : 0
مُساهمةموضوع: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.



تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: ساسوكي






توقيع : ساسوكي




 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالسبت يوليو 03, 2010 1:37 am
المشاركة رقم:
المدير العام
المدير العام

الزعيم

إحصائية العضو

Time Online : 594d 12h 53m 55s
عدد المساهمات : 378
نقاط : 710
السمعة : 3
https://alowad.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


شكراا اخي العزيز ساسوكي على المعلومات المفيدة
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: الزعيم






توقيع : الزعيم




 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالأحد أغسطس 21, 2016 12:41 am
المشاركة رقم:
عضو مشارك
عضو مشارك

Adnan B!H

إحصائية العضو

Time Online : 5d 18h 31m
عدد المساهمات : 210
نقاط : 212
السمعة : 0
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


شكرا علي الموضوع الجميل والمميز
بآرك الله فيك 
ننتظر جديدك ..
موفق ♥
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: Adnan B!H






توقيع : Adnan B!H




 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالأحد أغسطس 21, 2016 7:57 pm
المشاركة رقم:
عضو مبتداء
عضو مبتداء

منصورة

إحصائية العضو

Time Online : 2h 27m 55s
عدد المساهمات : 60
نقاط : 60
السمعة : 0
العمر : 61
http://manssora.yoo7.com/
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: منصورة






توقيع : منصورة




 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالإثنين أغسطس 29, 2016 8:29 pm
المشاركة رقم:
عضو ماسي
عضو ماسي

THE FIRST LOVE

إحصائية العضو

Time Online : 21d 3h 4m 10s
عدد المساهمات : 826
نقاط : 1084
السمعة : 0
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


ماشاءالله معلومات رائعه جدا


تسلم ياطيب 


والف شكر لك
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: THE FIRST LOVE






توقيع : THE FIRST LOVE




 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالثلاثاء أغسطس 30, 2016 3:21 pm
المشاركة رقم:
عضو VIP
عضو VIP

يشهب

إحصائية العضو

Time Online : 409d 4h 5m 58s
عدد المساهمات : 1019
نقاط : 1140
السمعة : 4
العمر : 31
http://nf-son.forumotion.com/
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


مقالة مفيدة للغاية..

 علاج الكسل والخمول 1f44c 

أشكرك..

خالص تحياتي و تقديري؛ 

 علاج الكسل والخمول 1f44d  علاج الكسل والخمول 1f44d  علاج الكسل والخمول 1f44d  علاج الكسل والخمول 1f44d  علاج الكسل والخمول 1f44d
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: يشهب






توقيع : يشهب




 

  
علاج الكسل والخمول Emptyالخميس سبتمبر 01, 2016 7:12 pm
المشاركة رقم:
عضو مبتداء
عضو مبتداء

طيف المحبة

إحصائية العضو

Time Online : 15d 10h 4m 41s
عدد المساهمات : 49
نقاط : 53
السمعة : 0
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول


علاج الكسل والخمول


روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي
الموضوع الأصلي : علاج الكسل والخمول // المصدر : منتديات نادي العود // الكاتب: طيف المحبة






توقيع : طيف المحبة




 


  
الإشارات المرجعية
 

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
 

  
الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع
 



  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 17 (الزوار 17)
 



علاج الكسل والخمول Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


أنت غير مسجل فى منتدى نادي العود . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

Loading...

  
 

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. دعم فني
علاج الكسل والخمول Cron